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螺旋火腿片
热量和营养成分
腌制，含天然肉汁，去骨，瘦肉与脂肪，加热，烤
139
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水1.1 g
脂肪5.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 139 kcal —
- 蛋白质 22 g 44%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1.1 g —
- 钠 977 mg 42%
- 胆固醇 64 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 13 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.8 µg 4%
- 维生素E 0.19 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.46 mg 39%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 21%
- 维生素B6 0.42 mg 25%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.5 µg 21%
- 胆碱 83.7 mg 15%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 0.83 mg 5%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 308 mg 25%
- 钾 345 mg 7%
- 锌 1.8 mg 16%
- 铜 0.19 mg 21%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 41.1 µg 75%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 1.1 g | 5.1 g |
| 1份 | 145 g | 202 | 32 g | 1.5 g | 7.4 g |
| 2份 | 290 g | 403 | 64 g | 3.1 g | 15 g |
| ½份 | 72.5 g | 101 | 16 g | 0.8 g | 3.7 g |
| 3份 | 435 g | 605 | 97 g | 4.6 g | 22 g |
| 4份 | 580 g | 806 | 129 g | 6.1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0.5 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 1.6 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 2.1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 56 g | 2.7 g | 13 g |
关于螺旋火腿片的问题
螺旋火腿片每100 g含多少热量？
螺旋火腿片每100 g含139 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物1.1 g、脂肪5.1 g。
螺旋火腿片每1份 (145 g)含多少热量？
螺旋火腿片每1份 (145 g)含202 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物1.5 g、脂肪7.4 g。
螺旋火腿片每2份 (290 g)含多少热量？
螺旋火腿片每2份 (290 g)含403 kcal，其中蛋白质64 g、碳水化合物3.1 g、脂肪15 g。
螺旋火腿片每½份 (72.5 g)含多少热量？
螺旋火腿片每½份 (72.5 g)含101 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0.8 g、脂肪3.7 g。
螺旋火腿片每3份 (435 g)含多少热量？
螺旋火腿片每3份 (435 g)含605 kcal，其中蛋白质97 g、碳水化合物4.6 g、脂肪22 g。
螺旋火腿片每4份 (580 g)含多少热量？
螺旋火腿片每4份 (580 g)含806 kcal，其中蛋白质129 g、碳水化合物6.1 g、脂肪30 g。
螺旋火腿片每50 g含多少热量？
螺旋火腿片每50 g含70 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.5 g、脂肪2.6 g。
螺旋火腿片每150 g含多少热量？
螺旋火腿片每150 g含209 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物1.6 g、脂肪7.7 g。
来源：USDA FoodData Central 168354 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
