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猪里脊牛排
热量和营养成分
腰部，去骨，瘦肉，生
121
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪2.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 121 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 饱和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 63 mg 3%
- 胆固醇 63 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.17 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.61 mg 51%
- 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 7.3 mg 46%
- 泛酸（维生素B5） 0.73 mg 15%
- 维生素B6 0.61 mg 36%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.49 µg 20%
- 胆碱 78.4 mg 14%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 0.56 mg 3%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 251 mg 20%
- 钾 354 mg 8%
- 锌 1.7 mg 16%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 37.4 µg 68%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 34 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 46 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 57 g | 0 g | 6.5 g |
关于猪里脊牛排的问题
猪里脊牛排每100 g含多少热量？
猪里脊牛排每100 g含121 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。
猪里脊牛排每50 g含多少热量？
猪里脊牛排每50 g含61 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪1.3 g。
猪里脊牛排每150 g含多少热量？
猪里脊牛排每150 g含182 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪3.9 g。
猪里脊牛排每200 g含多少热量？
猪里脊牛排每200 g含242 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪5.2 g。
猪里脊牛排每250 g含多少热量？
猪里脊牛排每250 g含303 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪6.5 g。
来源：Canadian Nutrient File 1915 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
