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Spinach souffle, cream
热量和营养成分
194
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.2 g
碳水3.6 g
脂肪18 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 194 kcal —
- 蛋白质 5.2 g 10%
- 碳水化合物 3.6 g 1%
- 脂肪 18 g 23%
- 饱和脂肪 9.6 g 48%
- 膳食纤维 0.7 g 3%
- 糖 1.4 g —
- 钠 310 mg 13%
- 胆固醇 122 mg 41%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 291 µg 32%
- 维生素C 20.5 mg 23%
- 维生素D 0.78 µg 4%
- 维生素E 1.8 mg 12%
- 维生素K 137 µg 114%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 0.66 mg 4%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 88.5 µg 22%
- 维生素B12 0.63 µg 26%
矿物质
- 钙 84.7 mg 7%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 35.4 mg 8%
- 磷 95.2 mg 8%
- 钾 300 mg 6%
- 锌 0.94 mg 9%
- 铜 0.08 mg 8%
- 锰 0.86 mg 38%
- 硒 9.8 µg 18%
- 碘 27.8 µg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5.2 g | 3.6 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2.6 g | 1.8 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 7.8 g | 5.4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 10 g | 7.2 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 13 g | 9 g | 44 g |
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来源：Fineli (Finland) 32843 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
