了解你餐盘中的食物

菠菜叶

热量和营养成分

生

23

千卡kcal 每 100 g

蛋白质2.2 g

碳水1.3 g

脂肪0.4 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 23 kcal —
蛋白质 2.2 g 4%
碳水化合物 1.3 g 0%
脂肪 0.4 g 0%
膳食纤维 2.8 g 10%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	23	2.2 g	1.3 g	0.4 g
50 g	50 g	12	1.1 g	0.7 g	0.2 g
150 g	150 g	35	3.4 g	2 g	0.5 g
200 g	200 g	46	4.5 g	2.7 g	0.7 g
250 g	250 g	58	5.6 g	3.4 g	0.9 g

相似食物

关于菠菜叶的问题

菠菜叶每100 g含多少热量？

菠菜叶每100 g含23 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物1.3 g、脂肪0.4 g。

菠菜叶每50 g含多少热量？

菠菜叶每50 g含12 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物0.7 g、脂肪0.2 g。

菠菜叶每150 g含多少热量？

菠菜叶每150 g含35 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物2 g、脂肪0.5 g。

菠菜叶每200 g含多少热量？

菠菜叶每200 g含46 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物2.7 g、脂肪0.7 g。

菠菜叶每250 g含多少热量？

菠菜叶每250 g含58 kcal，其中蛋白质5.6 g、碳水化合物3.4 g、脂肪0.9 g。

来源：tbca BRC0072B · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维