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Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style
热量和营养成分
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 137 kcal —
- 蛋白质 10 g 21%
- 碳水化合物 4.8 g 2%
- 脂肪 7.9 g 10%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 糖 0.7 g —
- 钠 333 mg 14%
- 胆固醇 35 mg 12%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6 µg 1%
- 维生素C 13.7 mg 15%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.17 mg 1%
- 维生素K 2.6 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 2.6 mg 16%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.85 µg 35%
- 胆碱 32.9 mg 6%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 108 mg 9%
- 钾 298 mg 6%
- 锌 2.5 mg 22%
- 铜 0.08 mg 9%
- 硒 8.4 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 10 g | 4.8 g | 7.9 g |
| 1份 | 222 g | 304 | 23 g | 11 g | 18 g |
| 2份 | 444 g | 608 | 46 g | 21 g | 35 g |
| ½份 | 111 g | 152 | 12 g | 5.3 g | 8.7 g |
| 3份 | 666 g | 912 | 69 g | 32 g | 53 g |
| 4份 | 888 g | 1217 | 93 g | 43 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 5.2 g | 2.4 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 16 g | 7.2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 21 g | 9.6 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 26 g | 12 g | 20 g |
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来源：FNDDS (USDA) 27211550 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
