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Stewed, seasoned, ground beef and pork with potatoes, Mexican style
热量和营养成分
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 143 kcal —
- 蛋白质 13 g 26%
- 碳水化合物 3.6 g 1%
- 脂肪 8 g 10%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 0.6 g 2%
- 糖 0.5 g —
- 钠 193 mg 8%
- 胆固醇 43 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 6.2 mg 7%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.16 mg 1%
- 维生素K 1.7 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 3.2 mg 20%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.67 µg 28%
- 胆碱 35.2 mg 6%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 1.2 mg 6%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 134 mg 11%
- 钾 305 mg 6%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.07 mg 8%
- 硒 15.7 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 13 g | 3.6 g | 8 g |
| 1份 | 222 g | 317 | 29 g | 7.9 g | 18 g |
| 2份 | 444 g | 635 | 57 g | 16 g | 36 g |
| ½份 | 111 g | 159 | 14 g | 4 g | 8.9 g |
| 3份 | 666 g | 952 | 86 g | 24 g | 53 g |
| 4份 | 888 g | 1270 | 114 g | 32 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 6.4 g | 1.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 19 g | 5.3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 26 g | 7.1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 32 g | 8.9 g | 20 g |
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来源：FNDDS (USDA) 27261500 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
