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糖海带
热量和营养成分
干燥或脱水
205
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.9 g
碳水23 g
脂肪1.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 205 kcal —
- 蛋白质 9.9 g 20%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 30 g 108%
- 糖 0.2 g —
- 钠 3300 mg 143%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 273 µg 30%
- 维生素C 31.6 mg 35%
- 维生素D 1.3 µg 7%
- 维生素E 4.3 mg 29%
- 维生素K 244 µg 203%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 164 µg 41%
矿物质
- 钙 838 mg 64%
- 铁 24.1 mg 134%
- 镁 749 mg 178%
- 磷 174 mg 14%
- 钾 5910 mg 126%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 0.37 mg 41%
- 锰 1 mg 44%
- 硒 64.8 µg 118%
- 碘 410000 µg 273333%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 9.9 g | 23 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 12 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 35 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 46 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 58 g | 3.5 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 20986 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
