了解你餐盘中的食物
若蕊
热量和营养成分
干燥
264
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.7 g
碳水23 g
脂肪5.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 264 kcal —
- 蛋白质 6.7 g 13%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 饱和脂肪 3.3 g 16%
- 膳食纤维 46 g 163%
- 钠 24 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 50 mg 56%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.37 mg 31%
- 烟酸（维生素B3） 4.1 mg 26%
- 维生素B6 1.8 mg 106%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 2130 mg 164%
- 铁 37.9 mg 211%
- 镁 377 mg 90%
- 磷 140 mg 11%
- 钾 1050 mg 22%
- 锌 4.3 mg 39%
- 铜 0.85 mg 94%
- 锰 6.1 mg 265%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 6.7 g | 23 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3.4 g | 12 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 10 g | 35 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 14 g | 46 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 17 g | 58 g | 15 g |
关于若蕊的问题
若蕊每100 g含多少热量？
若蕊每100 g含264 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物23 g、脂肪5.9 g。
若蕊每50 g含多少热量？
若蕊每50 g含132 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物12 g、脂肪3 g。
若蕊每150 g含多少热量？
若蕊每150 g含396 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物35 g、脂肪8.9 g。
若蕊每200 g含多少热量？
若蕊每200 g含528 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物46 g、脂肪12 g。
若蕊每250 g含多少热量？
若蕊每250 g含660 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物58 g、脂肪15 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 11062 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
