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Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini
热量和营养成分
20
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.8 g
碳水2.7 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 20 kcal —
- 蛋白质 0.8 g 2%
- 碳水化合物 2.7 g 1%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.8 g 6%
- 糖 2.6 g —
- 钠 17.2 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 225 µg 25%
- 维生素C 10.6 mg 12%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.4 mg 3%
- 维生素K 24.1 µg 20%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.46 mg 3%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 42.3 µg 11%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 37.3 mg 3%
- 铁 0.67 mg 4%
- 镁 19.3 mg 5%
- 磷 41.3 mg 3%
- 钾 369 mg 8%
- 锌 0.42 mg 4%
- 铜 0.04 mg 5%
- 锰 0.36 mg 16%
- 硒 0.28 µg 1%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.8 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.4 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.2 g | 4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1.7 g | 5.4 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2.1 g | 6.7 g | 0.6 g |
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来源：Fineli (Finland) 29087 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
