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Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber
热量和营养成分
16
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.8 g
碳水1.9 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 16 kcal —
- 蛋白质 0.8 g 2%
- 碳水化合物 1.9 g 1%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 糖 1.9 g —
- 钠 8.7 mg 0%
- 胆固醇 0.1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 27.8 µg 3%
- 维生素C 9.7 mg 11%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.45 mg 3%
- 维生素K 20.2 µg 17%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.43 mg 3%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 25 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 26.7 mg 2%
- 铁 0.36 mg 2%
- 镁 12.8 mg 3%
- 磷 31.8 mg 3%
- 钾 274 mg 6%
- 锌 0.23 mg 2%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.25 mg 11%
- 硒 0.4 µg 1%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.8 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.2 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.6 g | 3.9 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 4.8 g | 0.5 g |
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来源：Fineli (Finland) 30818 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
