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Salad, average mixture without sauce
热量和营养成分
45
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1 g
碳水5.8 g
脂肪1.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 45 kcal —
- 蛋白质 1 g 2%
- 碳水化合物 5.8 g 2%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
- 糖 3.6 g —
- 钠 184 mg 8%
- 胆固醇 0.05 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 172 µg 19%
- 维生素C 12.9 mg 14%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.4 mg 3%
- 维生素K 25.4 µg 21%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.58 mg 4%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 20.1 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 25.7 mg 2%
- 铁 0.41 mg 2%
- 镁 14.7 mg 3%
- 磷 36.4 mg 3%
- 钾 260 mg 6%
- 锌 0.2 mg 2%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.19 mg 8%
- 硒 0.55 µg 1%
- 碘 0.82 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1 g | 5.8 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.5 g | 2.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1.5 g | 8.6 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2 g | 12 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 2.5 g | 14 g | 4.4 g |
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来源：Fineli (Finland) 29304 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
