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Salad, average mixture
热量和营养成分
63
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1 g
碳水6.3 g
脂肪3.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 63 kcal —
- 蛋白质 1 g 2%
- 碳水化合物 6.3 g 2%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 1.8 g 7%
- 糖 4 g —
- 钠 227 mg 10%
- 胆固醇 0.12 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 248 µg 28%
- 维生素C 11.3 mg 13%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.6 mg 4%
- 维生素K 24 µg 20%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.62 mg 4%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 20.5 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 23.7 mg 2%
- 铁 0.4 mg 2%
- 镁 14.1 mg 3%
- 磷 36.9 mg 3%
- 钾 259 mg 6%
- 锌 0.2 mg 2%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.17 mg 7%
- 硒 0.45 µg 1%
- 碘 0.64 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1 g | 6.3 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.5 g | 3.2 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1.4 g | 9.5 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 1.9 g | 13 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 2.4 g | 16 g | 9 g |
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来源：Fineli (Finland) 3360 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
