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吉米迪恩香肠鸡蛋芝士早餐饼干
热量和营养成分
速冻，未烹调
328
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.3 g
碳水19 g
脂肪23 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 328 kcal —
- 蛋白质 9.3 g 19%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 23 g 29%
- 饱和脂肪 8.6 g 43%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 糖 3.1 g —
- 钠 589 mg 26%
- 胆固醇 85 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.25 mg 20%
- 核黄素（维生素B2） 0.32 mg 25%
- 烟酸（维生素B3） 2.2 mg 14%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 52 µg 13%
- 维生素B12 0.64 µg 27%
- 胆碱 73.6 mg 13%
矿物质
- 钙 137 mg 11%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 302 mg 24%
- 钾 292 mg 6%
- 锌 0.94 mg 9%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.18 mg 8%
- 硒 17.7 µg 32%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 9.3 g | 19 g | 23 g |
| 1份 | 128 g | 420 | 12 g | 24 g | 29 g |
| 2份 | 256 g | 840 | 24 g | 49 g | 59 g |
| ½份 | 64 g | 210 | 5.9 g | 12 g | 15 g |
| 3份 | 384 g | 1260 | 36 g | 73 g | 88 g |
| 4份 | 512 g | 1679 | 48 g | 98 g | 117 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4.6 g | 9.5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 14 g | 29 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 19 g | 38 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 23 g | 48 g | 57 g |
关于吉米迪恩香肠鸡蛋芝士早餐饼干的问题
吉米迪恩香肠鸡蛋芝士早餐饼干是什么？
它是夹有香肠、鸡蛋和芝士的美式早餐饼干。“饼干”指的是松软、带咸味的烘焙面包，不是通常的甜味脆饼。
怎么加热吉米迪恩香肠鸡蛋芝士早餐饼干？
微波加热时，先取下包装，用厨房纸巾包好；加热到馅料中心滚烫后，静置片刻再吃。微波炉功率和产品状态会影响所需时间，按包装上的加热说明操作更稳妥。
吉米迪恩香肠鸡蛋芝士早餐饼干搭配什么好？
配水果、酸奶或一份清爽的蔬菜沙拉，能让早餐的口感和种类更丰富；也可以搭配黑咖啡或茶。
吉米迪恩香肠鸡蛋芝士早餐饼干开封后怎么保存？
没吃完的部分尽快用密封袋或保鲜盒装好，放进冰箱冷藏，并及时吃完；若要长期保存，按包装说明冷冻。吃剩的部分再加热时，确保中心也热透。
吉米迪恩香肠鸡蛋芝士早餐饼干和香肠鸡蛋芝士早餐饼有什么区别？
两者每100克能量接近：这款约328 kcal，香肠鸡蛋芝士早餐饼约324 kcal。主要区别在外层面饼的做法和口感；这款用的是美式咸味早餐饼干。
来源：USDA FoodData Central 169784 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
