了解你餐盘中的食物
Risotto, mushroom risotto
热量和营养成分
107
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.2 g
碳水15 g
脂肪3.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 107 kcal —
- 蛋白质 3.2 g 6%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 糖 0.3 g —
- 钠 169 mg 7%
- 胆固醇 5.3 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 20.7 µg 2%
- 维生素C 0.4 mg 0%
- 维生素D 0.12 µg 1%
- 维生素E 0.35 mg 2%
- 维生素K 2.3 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 9.6 µg 2%
- 维生素B12 0.11 µg 5%
矿物质
- 钙 56.9 mg 4%
- 铁 0.32 mg 2%
- 镁 10.9 mg 3%
- 磷 68.5 mg 5%
- 钾 93.7 mg 2%
- 锌 0.55 mg 5%
- 铜 0.15 mg 17%
- 锰 0.19 mg 8%
- 硒 5.7 µg 10%
- 碘 3.5 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 3.2 g | 15 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.6 g | 7.3 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4.8 g | 22 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 6.5 g | 29 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 8.1 g | 37 g | 9.5 g |
相似食物
- Quinoa risotto mushroom risotto white wine166 kcal / 100 g
- Risotto vegetable risotto76 kcal / 100 g
- Risotto porcini risotto white wine151 kcal / 100 g
- Quinoa risotto quinoa tomato risotto168 kcal / 100 g
- Creamy mushroom soup83 kcal / 100 g
- Mushroom barley casserole60 kcal / 100 g
- Porcini30 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
关于Risotto, mushroom risotto的问题
Risotto, mushroom risotto每100 g含多少热量？
Risotto, mushroom risotto每100 g含107 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物15 g、脂肪3.8 g。
Risotto, mushroom risotto每50 g含多少热量？
Risotto, mushroom risotto每50 g含54 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物7.3 g、脂肪1.9 g。
Risotto, mushroom risotto每150 g含多少热量？
Risotto, mushroom risotto每150 g含161 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物22 g、脂肪5.7 g。
Risotto, mushroom risotto每200 g含多少热量？
Risotto, mushroom risotto每200 g含214 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物29 g、脂肪7.6 g。
Risotto, mushroom risotto每250 g含多少热量？
Risotto, mushroom risotto每250 g含268 kcal，其中蛋白质8.1 g、碳水化合物37 g、脂肪9.5 g。
来源：Fineli (Finland) 31455 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
