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Risotto, porcini risotto, white wine
热量和营养成分
151
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.9 g
碳水13 g
脂肪8.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 151 kcal —
- 蛋白质 2.9 g 6%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 8.6 g 11%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 1.1 g —
- 钠 144 mg 6%
- 胆固醇 4.1 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 24.1 µg 3%
- 维生素C 1.9 mg 2%
- 维生素D 0.94 µg 5%
- 维生素E 1.6 mg 10%
- 维生素K 11.2 µg 9%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 1.7 mg 11%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 11.8 µg 3%
- 维生素B12 0.07 µg 3%
矿物质
- 钙 35.5 mg 3%
- 铁 0.56 mg 3%
- 镁 11.2 mg 3%
- 磷 53 mg 4%
- 钾 141 mg 3%
- 锌 0.63 mg 6%
- 铜 0.16 mg 18%
- 锰 0.28 mg 12%
- 硒 6.1 µg 11%
- 碘 5.2 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 2.9 g | 13 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.5 g | 6.3 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 4.4 g | 19 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 5.8 g | 25 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 7.3 g | 31 g | 22 g |
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来源：Fineli (Finland) 34513 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
