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Risotto, soy and vegetable risotto
热量和营养成分
89
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.9 g
碳水16 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 89 kcal —
- 蛋白质 3.9 g 8%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
- 糖 1.2 g —
- 钠 147 mg 6%
- 胆固醇 0.21 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 96.2 µg 11%
- 维生素C 8.3 mg 9%
- 维生素D 0.01 µg 0%
- 维生素E 0.14 mg 1%
- 维生素K 7.6 µg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.75 mg 5%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 25.5 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 19.1 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 23.3 mg 6%
- 磷 63.6 mg 5%
- 钾 174 mg 4%
- 锌 0.59 mg 5%
- 铜 0.15 mg 17%
- 锰 0.39 mg 17%
- 硒 3.1 µg 6%
- 碘 10.5 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3.9 g | 16 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2 g | 7.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 5.9 g | 24 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 7.8 g | 32 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 9.8 g | 40 g | 1.4 g |
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来源：Fineli (Finland) 29241 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
