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Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

热量和营养成分

166
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.5 g
碳水14 g
脂肪8.1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 166 kcal —
  • 蛋白质 6.5 g 13%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 8.1 g 10%
  • 饱和脂肪 2.6 g 13%
  • 膳食纤维 0.3 g 1%
  • 糖 1.5 g —
  • 钠 211 mg 9%
  • 胆固醇 7.9 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 45.2 µg 5%
  • 维生素C 0.54 mg 1%
  • 维生素D 1.6 µg 8%
  • 维生素E 1.4 mg 9%
  • 维生素K 7.8 µg 6%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 10%
  • 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 7%
  • 维生素B6 0.15 mg 9%
  • 叶酸（维生素B9） 22.7 µg 6%
  • 维生素B12 0.16 µg 7%

矿物质

  • 钙 93.6 mg 7%
  • 铁 1.4 mg 8%
  • 镁 53.9 mg 13%
  • 磷 168 mg 13%
  • 钾 228 mg 5%
  • 锌 1.2 mg 11%
  • 铜 0.28 mg 31%
  • 锰 0.57 mg 25%
  • 硒 6.6 µg 12%
  • 碘 3.8 µg 3%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1666.5 g14 g8.1 g
50 g50 g833.3 g7.1 g4 g
150 g150 g2499.8 g21 g12 g
200 g200 g33213 g29 g16 g
250 g250 g41516 g36 g20 g

关于Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine的问题

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine每100 g含多少热量？

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine每100 g含166 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物14 g、脂肪8.1 g。

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine每50 g含多少热量？

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine每50 g含83 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物7.1 g、脂肪4 g。

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine每150 g含多少热量？

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine每150 g含249 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物21 g、脂肪12 g。

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine每200 g含多少热量？

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine每200 g含332 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物29 g、脂肪16 g。

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine每250 g含多少热量？

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine每250 g含415 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物36 g、脂肪20 g。

来源：Fineli (Finland) 34552 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维