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Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine
热量和营养成分
152
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4 g
碳水19 g
脂肪6.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 152 kcal —
- 蛋白质 4 g 8%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 6.3 g 8%
- 饱和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 糖 1 g —
- 钠 333 mg 14%
- 胆固醇 8.1 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 35.5 µg 4%
- 维生素C 0.79 mg 1%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.65 mg 4%
- 维生素K 4.3 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.46 mg 3%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 19.4 µg 5%
- 维生素B12 0.09 µg 4%
矿物质
- 钙 60.2 mg 5%
- 铁 0.5 mg 3%
- 镁 14.4 mg 3%
- 磷 74.7 mg 6%
- 钾 93.6 mg 2%
- 锌 0.57 mg 5%
- 铜 0.15 mg 17%
- 锰 0.29 mg 13%
- 硒 4.6 µg 8%
- 碘 3 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 4 g | 19 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2 g | 9.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 6.1 g | 28 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 8.1 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 10 g | 47 g | 16 g |
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来源：Fineli (Finland) 34539 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
