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马蹄

热量和营养成分

生

46
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.4 g
碳水10 g
脂肪0.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 46 kcal —
  • 蛋白质 1.4 g 3%
  • 碳水化合物 10 g 4%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 糖 4.8 g —
  • 钠 12 mg 1%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 5 mg 6%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
  • 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
  • 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
  • 维生素B6 0.1 mg 6%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 8 mg 1%
  • 铁 0.7 mg 4%
  • 镁 14 mg 3%
  • 磷 70 mg 6%
  • 钾 530 mg 11%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g461.4 g10 g0.2 g
50 g50 g230.7 g5.2 g0.1 g
150 g150 g692.1 g16 g0.3 g
200 g200 g922.8 g21 g0.4 g
250 g250 g1153.5 g26 g0.5 g

关于马蹄的问题

马蹄每100 g含多少热量？

马蹄每100 g含46 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物10 g、脂肪0.2 g。

马蹄每50 g含多少热量？

马蹄每50 g含23 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物5.2 g、脂肪0.1 g。

马蹄每150 g含多少热量？

马蹄每150 g含69 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物16 g、脂肪0.3 g。

马蹄每200 g含多少热量？

马蹄每200 g含92 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物21 g、脂肪0.4 g。

马蹄每250 g含多少热量？

马蹄每250 g含115 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物26 g、脂肪0.5 g。

来源：CoFID (UK) 13-394 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维