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青木瓜
热量和营养成分
绿肉，生
27
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.9 g
碳水5.5 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 27 kcal —
- 蛋白质 0.9 g 2%
- 碳水化合物 5.5 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 钠 15 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 31 mg 34%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.22 mg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 33 mg 3%
- 铁 0.6 mg 3%
- 镁 56 mg 13%
- 磷 30 mg 2%
- 钾 210 mg 4%
- 锌 0.2 mg 2%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.1 mg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.9 g | 5.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.4 g | 8.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.8 g | 11 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2.3 g | 14 g | 0.3 g |
关于青木瓜的问题
青木瓜每100 g含多少热量？
青木瓜每100 g含27 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物5.5 g、脂肪0.1 g。
青木瓜每50 g含多少热量？
青木瓜每50 g含14 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物2.8 g、脂肪0.1 g。
青木瓜每150 g含多少热量？
青木瓜每150 g含41 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物8.3 g、脂肪0.2 g。
青木瓜每200 g含多少热量？
青木瓜每200 g含54 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物11 g、脂肪0.2 g。
青木瓜每250 g含多少热量？
青木瓜每250 g含68 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物14 g、脂肪0.3 g。
来源：CoFID (UK) 13-311 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
