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Rice, white
热量和营养成分
342
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.1 g
碳水76 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 342 kcal —
- 蛋白质 6.1 g 12%
- 碳水化合物 76 g 27%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 2.3 g 8%
- 糖 0.4 g —
- 钠 6 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.04 mg 0%
- 维生素K 0.16 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 1.4 mg 9%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 20 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 34 mg 8%
- 磷 110 mg 9%
- 钾 130 mg 3%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.26 mg 29%
- 锰 0.9 mg 39%
- 硒 15 µg 27%
- 碘 5 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 6.1 g | 76 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 3 g | 38 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 9.1 g | 113 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 12 g | 151 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 15 g | 189 g | 1.8 g |
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来源：Fineli (Finland) 156 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
