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Rice, white, long-grain, parboiled
热量和营养成分
366
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.1 g
碳水79 g
脂肪1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 366 kcal —
- 蛋白质 8.1 g 16%
- 碳水化合物 79 g 29%
- 脂肪 1 g 1%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 0 g —
- 钠 5 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.03 mg 0%
- 维生素K 0.16 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.4 mg 33%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 5.1 mg 32%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 90 mg 21%
- 磷 260 mg 21%
- 钾 230 mg 5%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.34 mg 38%
- 锰 1.2 mg 52%
- 硒 2 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8.1 g | 79 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4.1 g | 40 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 12 g | 119 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 16 g | 158 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 20 g | 198 g | 2.6 g |
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来源：Fineli (Finland) 11521 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
