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米饭配豌豆瓣
热量和营养成分
186
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.8 g
碳水37 g
脂肪2.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 186 kcal —
- 蛋白质 5.8 g 12%
- 碳水化合物 37 g 14%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 糖 0.8 g —
- 钠 20 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.7 mg 4%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 85 mg 7%
- 钾 188 mg 4%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.59 mg 26%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 5.8 g | 37 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2.9 g | 19 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 8.7 g | 56 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 12 g | 75 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 15 g | 93 g | 6.3 g |
关于米饭配豌豆瓣的问题
米饭配豌豆瓣每100 g含多少热量？
米饭配豌豆瓣每100 g含186 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物37 g、脂肪2.5 g。
米饭配豌豆瓣每50 g含多少热量？
米饭配豌豆瓣每50 g含93 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物19 g、脂肪1.3 g。
米饭配豌豆瓣每150 g含多少热量？
米饭配豌豆瓣每150 g含279 kcal，其中蛋白质8.7 g、碳水化合物56 g、脂肪3.8 g。
米饭配豌豆瓣每200 g含多少热量？
米饭配豌豆瓣每200 g含372 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物75 g、脂肪5 g。
米饭配豌豆瓣每250 g含多少热量？
米饭配豌豆瓣每250 g含465 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物93 g、脂肪6.3 g。
来源：CoFID (UK) 15-861 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
