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米饭配豌豆瓣
热量和营养成分
糙米
179
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.2 g
碳水35 g
脂肪2.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 179 kcal —
- 蛋白质 6.2 g 12%
- 碳水化合物 35 g 13%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 糖 0.9 g —
- 钠 20 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 59 mg 14%
- 磷 151 mg 12%
- 钾 238 mg 5%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 1.1 mg 46%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 6.2 g | 35 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.1 g | 17 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 9.3 g | 52 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 12 g | 69 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 16 g | 87 g | 6.8 g |
关于米饭配豌豆瓣的问题
米饭配豌豆瓣每100 g含多少热量？
米饭配豌豆瓣每100 g含179 kcal，其中蛋白质6.2 g、碳水化合物35 g、脂肪2.7 g。
米饭配豌豆瓣每50 g含多少热量？
米饭配豌豆瓣每50 g含90 kcal，其中蛋白质3.1 g、碳水化合物17 g、脂肪1.4 g。
米饭配豌豆瓣每150 g含多少热量？
米饭配豌豆瓣每150 g含269 kcal，其中蛋白质9.3 g、碳水化合物52 g、脂肪4.1 g。
米饭配豌豆瓣每200 g含多少热量？
米饭配豌豆瓣每200 g含358 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物69 g、脂肪5.4 g。
米饭配豌豆瓣每250 g含多少热量？
米饭配豌豆瓣每250 g含448 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物87 g、脂肪6.8 g。
来源：CoFID (UK) 15-862 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
