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米饭配木豆
热量和营养成分
163
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.9 g
碳水33 g
脂肪2.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 163 kcal —
- 蛋白质 4.9 g 10%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 饱和脂肪 0.9 g 4%
- 糖 0.7 g —
- 钠 18 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 27 mg 2%
- 铁 0.64 mg 4%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 78 mg 6%
- 钾 234 mg 5%
- 锌 0.8 mg 7%
- 铜 0.23 mg 26%
- 锰 0.48 mg 21%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4.9 g | 33 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.5 g | 17 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 7.4 g | 50 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 9.8 g | 66 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 12 g | 83 g | 5.5 g |
关于米饭配木豆的问题
米饭配木豆每100 g含多少热量？
米饭配木豆每100 g含163 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物33 g、脂肪2.2 g。
米饭配木豆每50 g含多少热量？
米饭配木豆每50 g含82 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物17 g、脂肪1.1 g。
米饭配木豆每150 g含多少热量？
米饭配木豆每150 g含245 kcal，其中蛋白质7.4 g、碳水化合物50 g、脂肪3.3 g。
米饭配木豆每200 g含多少热量？
米饭配木豆每200 g含326 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物66 g、脂肪4.4 g。
米饭配木豆每250 g含多少热量？
米饭配木豆每250 g含408 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物83 g、脂肪5.5 g。
来源：CoFID (UK) 15-857 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
