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米饭伴黑眼豆
热量和营养成分
170
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.6 g
碳水34 g
脂肪2.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 170 kcal —
- 蛋白质 5.6 g 11%
- 碳水化合物 34 g 12%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 糖 0.9 g —
- 钠 15 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.29 mg 6%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 生物素（维生素B7） 2.8 µg 9%
- 叶酸（维生素B9） 50 µg 13%
矿物质
- 钙 19 mg 1%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 99 mg 8%
- 钾 213 mg 5%
- 锌 0.9 mg 8%
- 铜 0.17 mg 19%
- 锰 0.53 mg 23%
- 硒 5 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 5.6 g | 34 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2.8 g | 17 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 8.4 g | 51 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 11 g | 68 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 14 g | 85 g | 5.5 g |
关于米饭伴黑眼豆的问题
米饭伴黑眼豆每100 g含多少热量？
米饭伴黑眼豆每100 g含170 kcal，其中蛋白质5.6 g、碳水化合物34 g、脂肪2.2 g。
米饭伴黑眼豆每50 g含多少热量？
米饭伴黑眼豆每50 g含85 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物17 g、脂肪1.1 g。
米饭伴黑眼豆每150 g含多少热量？
米饭伴黑眼豆每150 g含255 kcal，其中蛋白质8.4 g、碳水化合物51 g、脂肪3.3 g。
米饭伴黑眼豆每200 g含多少热量？
米饭伴黑眼豆每200 g含340 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物68 g、脂肪4.4 g。
米饭伴黑眼豆每250 g含多少热量？
米饭伴黑眼豆每250 g含425 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物85 g、脂肪5.5 g。
来源：CoFID (UK) 15-855 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
