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米饭配木豆
热量和营养成分
糙米
157
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.2 g
碳水31 g
脂肪2.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 157 kcal —
- 蛋白质 5.2 g 10%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 饱和脂肪 0.9 g 5%
- 糖 0.8 g —
- 钠 17 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 25 mg 2%
- 铁 0.87 mg 5%
- 镁 48 mg 11%
- 磷 137 mg 11%
- 钾 279 mg 6%
- 锌 0.9 mg 8%
- 铜 0.25 mg 28%
- 锰 0.89 mg 39%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 5.2 g | 31 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.6 g | 15 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 7.8 g | 46 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 10 g | 62 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 13 g | 77 g | 5.8 g |
关于米饭配木豆的问题
米饭配木豆每100 g含多少热量？
米饭配木豆每100 g含157 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物31 g、脂肪2.3 g。
米饭配木豆每50 g含多少热量？
米饭配木豆每50 g含79 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物15 g、脂肪1.2 g。
米饭配木豆每150 g含多少热量？
米饭配木豆每150 g含236 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物46 g、脂肪3.5 g。
米饭配木豆每200 g含多少热量？
米饭配木豆每200 g含314 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物62 g、脂肪4.6 g。
米饭配木豆每250 g含多少热量？
米饭配木豆每250 g含393 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物77 g、脂肪5.8 g。
来源：CoFID (UK) 15-858 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
