营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 101 kcal —
  • 蛋白质 12 g 25%
  • 碳水化合物 3.3 g 1%
  • 脂肪 4.3 g 6%
  • 饱和脂肪 2 g 10%
  • 膳食纤维 0 g 0%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g10112 g3.3 g4.3 g
50 g50 g516.2 g1.7 g2.2 g
150 g150 g15219 g5 g6.5 g
200 g200 g20225 g6.6 g8.6 g
250 g250 g25331 g8.3 g11 g

关于茅屋奶酪的问题

茅屋奶酪可以怎么吃?

它质地柔软、味道清淡,适合抹在面包或吐司上,也可拌入沙拉、意面和烤蔬菜。想做甜食,可以加水果、蜂蜜或肉桂。

茅屋奶酪加热后会怎样?适合做什么菜?

它可以拌进热意面或馅料里;做烤菜时,和菠菜、鸡蛋一起填入卷饼或千层面很合适。加热会让它变软,搅入酱汁时用小火,避免久煮导致口感变粗。

茅屋奶酪开封后怎么保存?

开封后放进干净、密封的容器,尽快冷藏在4°C左右,并尽早吃完。若出现霉点、黏滑或明显异味,就不要再吃;这类新鲜软奶酪不宜只挖掉发霉部分继续食用。

茅屋奶酪能冷冻吗?

可以冷冻,但解冻后往往会变得水水的、颗粒感更明显,不太适合直接涂抹。若要冷冻,分成小份密封保存,解冻后更适合拌入烤菜、馅料或酱汁。

茅屋奶酪和意 ricotta 奶酪有什么区别?

两者都柔软清淡,适合做馅料;茅屋奶酪每100克有12克蛋白质,意 ricotta 奶酪为9.83克。意 ricotta 奶酪脂肪较高,每100克为14.4克,茅屋奶酪为4.3克。

茅屋奶酪能代替意 ricotta 奶酪吗?

多数烤宽面、意面馅料和烘焙食谱都能替换。茅屋奶酪颗粒感通常更明显;想让馅料细腻些,可以先用叉子压碎或短暂搅打,再拌入其他材料。

茅屋奶酪和 cottage cheese 是一种奶酪吗?

名称相近,但不一定是同一种产品:茅屋奶酪通常指西班牙 requesón,常由乳清制成;cottage cheese 是另一类鲜奶酪,常有明显凝乳颗粒。购买时看产品名称和质地,别只凭中文译名判断。

来源:BEDCA (Spain) 2517 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维