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普通汉堡
热量和营养成分
常规肉饼，原味
297
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水30 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 297 kcal —
- 蛋白质 17 g 33%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 4.5 g 22%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
- 糖 4.9 g —
- 钠 331 mg 14%
- 胆固醇 33 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.38 mg 3%
- 维生素K 4.9 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.32 mg 26%
- 核黄素（维生素B2） 0.36 mg 28%
- 烟酸（维生素B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（维生素B5） 0.53 mg 11%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 80 µg 20%
- 维生素B12 0.89 µg 37%
- 胆碱 34.4 mg 6%
矿物质
- 钙 62 mg 5%
- 铁 3.1 mg 17%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 134 mg 11%
- 钾 197 mg 4%
- 锌 2.5 mg 23%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.36 mg 16%
- 硒 20.3 µg 37%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 17 g | 30 g | 12 g |
| 1份 | 78 g | 232 | 13 g | 23 g | 9.4 g |
| 2份 | 156 g | 463 | 26 g | 47 g | 19 g |
| ½份 | 39 g | 116 | 6.4 g | 12 g | 4.7 g |
| 3份 | 234 g | 695 | 39 g | 70 g | 28 g |
| 4份 | 312 g | 927 | 52 g | 93 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 8.3 g | 15 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 25 g | 45 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 33 g | 60 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 41 g | 75 g | 30 g |
关于普通汉堡的问题
普通汉堡每100 g含多少热量？
普通汉堡每100 g含297 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物30 g、脂肪12 g。
普通汉堡每1份 (78 g)含多少热量？
普通汉堡每1份 (78 g)含232 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物23 g、脂肪9.4 g。
普通汉堡每2份 (156 g)含多少热量？
普通汉堡每2份 (156 g)含463 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物47 g、脂肪19 g。
普通汉堡每½份 (39 g)含多少热量？
普通汉堡每½份 (39 g)含116 kcal，其中蛋白质6.4 g、碳水化合物12 g、脂肪4.7 g。
普通汉堡每3份 (234 g)含多少热量？
普通汉堡每3份 (234 g)含695 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物70 g、脂肪28 g。
普通汉堡每4份 (312 g)含多少热量？
普通汉堡每4份 (312 g)含927 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物93 g、脂肪38 g。
普通汉堡每50 g含多少热量？
普通汉堡每50 g含149 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物15 g、脂肪6 g。
普通汉堡每150 g含多少热量？
普通汉堡每150 g含446 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物45 g、脂肪18 g。
来源：USDA FoodData Central 170693 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
