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普通汉堡
热量和营养成分
常规肉饼，双层面包加调味品和特色酱汁
259
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水21 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 259 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 钠 386 mg 17%
- 胆固醇 32 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0.3 mg 0%
- 维生素E 0.09 mg 1%
- 维生素K 23.4 µg 19%
- 硫胺素（维生素B1） 0.23 mg 19%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 3.9 mg 25%
- 泛酸（维生素B5） 0.46 mg 9%
- 维生素B6 0.08 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 22 µg 6%
- 维生素B12 1.2 µg 51%
矿物质
- 钙 103 mg 8%
- 铁 2.1 mg 12%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 112 mg 9%
- 钾 194 mg 4%
- 锌 2.4 mg 22%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.24 mg 10%
- 硒 25.3 µg 46%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 12 g | 21 g | 13 g |
| 1份 | 205 g | 531 | 25 g | 44 g | 27 g |
| 2份 | 410 g | 1062 | 50 g | 87 g | 55 g |
| ½份 | 102.5 g | 265 | 13 g | 22 g | 14 g |
| 3份 | 615 g | 1593 | 75 g | 131 g | 82 g |
| 4份 | 820 g | 2124 | 100 g | 175 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 6.1 g | 11 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 18 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 24 g | 43 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 30 g | 53 g | 33 g |
关于普通汉堡的问题
普通汉堡每100 g含多少热量？
普通汉堡每100 g含259 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物21 g、脂肪13 g。
普通汉堡每1份 (205 g)含多少热量？
普通汉堡每1份 (205 g)含531 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物44 g、脂肪27 g。
普通汉堡每2份 (410 g)含多少热量？
普通汉堡每2份 (410 g)含1062 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物87 g、脂肪55 g。
普通汉堡每½份 (102.5 g)含多少热量？
普通汉堡每½份 (102.5 g)含265 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物22 g、脂肪14 g。
普通汉堡每3份 (615 g)含多少热量？
普通汉堡每3份 (615 g)含1593 kcal，其中蛋白质75 g、碳水化合物131 g、脂肪82 g。
普通汉堡每4份 (820 g)含多少热量？
普通汉堡每4份 (820 g)含2124 kcal，其中蛋白质100 g、碳水化合物175 g、脂肪109 g。
普通汉堡每50 g含多少热量？
普通汉堡每50 g含130 kcal，其中蛋白质6.1 g、碳水化合物11 g、脂肪6.7 g。
普通汉堡每150 g含多少热量？
普通汉堡每150 g含389 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物32 g、脂肪20 g。
来源：USDA FoodData Central 173318 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
