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常规奶油小麦粥
热量和营养成分
热的，干的
382
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水73 g
脂肪1.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 382 kcal —
- 蛋白质 13 g 26%
- 碳水化合物 73 g 27%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 膳食纤维 3.9 g 14%
- 糖 2.5 g —
- 钠 3.6 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.71 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.36 mg 7%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 14.3 mg 1%
- 铁 12.9 mg 71%
- 镁 17.9 mg 4%
- 磷 143 mg 11%
- 钾 121 mg 3%
- 锌 0.71 mg 6%
- 铜 0.21 mg 23%
- 硒 20 µg 36%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 13 g | 73 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6.6 g | 37 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 20 g | 110 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 26 g | 146 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 33 g | 183 g | 3.1 g |
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来源：Canadian Nutrient File 1397 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
