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红腰豆
热量和营养成分
水煮罐头，复热，沥干
100
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.6 g
碳水15 g
脂肪1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 100 kcal —
- 蛋白质 8.6 g 17%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 1 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 6.8 g 24%
- 糖 0.8 g —
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.52 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.15 mg 3%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 生物素（维生素B7） 0.5 µg 2%
- 叶酸（维生素B9） 45 µg 11%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 38 mg 3%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 40 mg 10%
- 磷 153 mg 12%
- 钾 366 mg 8%
- 锌 0.88 mg 8%
- 铜 0.26 mg 29%
- 锰 0.64 mg 28%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 5 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 8.6 g | 15 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4.3 g | 7.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 13 g | 23 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 17 g | 30 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 22 g | 38 g | 2.5 g |
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来源：CoFID (UK) 13-660 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
