了解你餐盘中的食物
红腰豆
热量和营养成分
罐头，沥干固体物
124
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8 g
碳水16 g
脂肪1.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 124 kcal —
- 蛋白质 8 g 16%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 5.5 g 20%
- 糖 3.8 g —
- 钠 231 mg 10%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0.2 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.46 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 28 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 57 mg 4%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 121 mg 10%
- 钾 277 mg 6%
- 锌 0.75 mg 7%
- 铜 0.27 mg 30%
- 锰 0.38 mg 17%
- 硒 1.6 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8 g | 16 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4 g | 8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 12 g | 24 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 16 g | 32 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 20 g | 40 g | 2.6 g |
相似食物
关于红腰豆的问题
红腰豆每100 g含多少热量？
红腰豆每100 g含124 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物16 g、脂肪1.1 g。
红腰豆每50 g含多少热量？
红腰豆每50 g含62 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物8 g、脂肪0.5 g。
红腰豆每150 g含多少热量？
红腰豆每150 g含186 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物24 g、脂肪1.6 g。
红腰豆每200 g含多少热量？
红腰豆每200 g含248 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物32 g、脂肪2.1 g。
红腰豆每250 g含多少热量？
红腰豆每250 g含310 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物40 g、脂肪2.6 g。
来源：Canadian Nutrient File 7081 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
