了解你餐盘中的食物
红腰豆
热量和营养成分
干
314
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水46 g
脂肪1.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 314 kcal —
- 蛋白质 23 g 45%
- 碳水化合物 46 g 17%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 15 g 54%
- 糖 2.1 g —
- 钠 12 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 4.5 mg 5%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 5.6 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.61 mg 51%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（维生素B5） 0.78 mg 16%
- 维生素B6 0.4 mg 24%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 83 mg 6%
- 铁 6.7 mg 37%
- 镁 138 mg 33%
- 磷 406 mg 32%
- 钾 1360 mg 29%
- 锌 2.8 mg 25%
- 铜 0.7 mg 78%
- 锰 1.1 mg 48%
- 碘 1.9 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 23 g | 46 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 11 g | 23 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 34 g | 69 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 45 g | 92 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 56 g | 115 g | 2.7 g |
相似食物
关于红腰豆的问题
红腰豆每100 g含多少热量？
红腰豆每100 g含314 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物46 g、脂肪1.1 g。
红腰豆每50 g含多少热量？
红腰豆每50 g含157 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物23 g、脂肪0.5 g。
红腰豆每150 g含多少热量？
红腰豆每150 g含471 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物69 g、脂肪1.6 g。
红腰豆每200 g含多少热量？
红腰豆每200 g含628 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物92 g、脂肪2.1 g。
红腰豆每250 g含多少热量？
红腰豆每250 g含785 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物115 g、脂肪2.7 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 20525 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
