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鳐鱼

热量和营养成分

生

92
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0.5 g
脂肪0.5 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 92 kcal —
  • 蛋白质 21 g 43%
  • 碳水化合物 0.5 g 0%
  • 脂肪 0.5 g 1%
  • 饱和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 钠 139 mg 6%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 1.2 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.36 µg 2%
  • 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
  • 烟酸（维生素B3） 3.4 mg 22%
  • 泛酸（维生素B5） 0.15 mg 3%
  • 维生素B6 0.19 mg 11%
  • 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
  • 维生素B12 1.1 µg 47%

矿物质

  • 钙 11.8 mg 1%
  • 铁 0.23 mg 1%
  • 镁 23.1 mg 6%
  • 磷 136 mg 11%
  • 钾 279 mg 6%
  • 锌 0.41 mg 4%
  • 硒 27.8 µg 51%
  • 碘 23.6 µg 16%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g9221 g0.5 g0.5 g
50 g50 g4611 g0.3 g0.2 g
150 g150 g13832 g0.8 g0.7 g
200 g200 g18443 g1 g0.9 g
250 g250 g23054 g1.3 g1.2 g

关于鳐鱼的问题

鳐鱼每100 g含多少热量？

鳐鱼每100 g含92 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0.5 g、脂肪0.5 g。

鳐鱼每50 g含多少热量？

鳐鱼每50 g含46 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.3 g、脂肪0.2 g。

鳐鱼每150 g含多少热量？

鳐鱼每150 g含138 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0.8 g、脂肪0.7 g。

鳐鱼每200 g含多少热量？

鳐鱼每200 g含184 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物1 g、脂肪0.9 g。

鳐鱼每250 g含多少热量？

鳐鱼每250 g含230 kcal，其中蛋白质54 g、碳水化合物1.3 g、脂肪1.2 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 26052 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维