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Quinoa, cooked with salt
热量和营养成分
143
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.7 g
碳水23 g
脂肪2.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 143 kcal —
- 蛋白质 5.7 g 11%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 2 g —
- 钠 390 mg 17%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.26 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.98 mg 7%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.61 mg 4%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 25.8 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 22.1 mg 2%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 79.1 mg 19%
- 磷 184 mg 15%
- 钾 226 mg 5%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.24 mg 26%
- 锰 0.81 mg 35%
- 硒 3.4 µg 6%
- 碘 25 µg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 5.7 g | 23 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.8 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 8.5 g | 34 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 11 g | 46 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 14 g | 57 g | 6.1 g |
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关于Quinoa, cooked with salt的问题
Quinoa, cooked with salt每100 g含多少热量？
Quinoa, cooked with salt每100 g含143 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物23 g、脂肪2.4 g。
Quinoa, cooked with salt每50 g含多少热量？
Quinoa, cooked with salt每50 g含72 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物11 g、脂肪1.2 g。
Quinoa, cooked with salt每150 g含多少热量？
Quinoa, cooked with salt每150 g含215 kcal，其中蛋白质8.5 g、碳水化合物34 g、脂肪3.6 g。
Quinoa, cooked with salt每200 g含多少热量？
Quinoa, cooked with salt每200 g含286 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物46 g、脂肪4.9 g。
Quinoa, cooked with salt每250 g含多少热量？
Quinoa, cooked with salt每250 g含358 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物57 g、脂肪6.1 g。
来源：Fineli (Finland) 31180 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
