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马齿苋
热量和营养成分
叶, 生
蛋白质2 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 蛋白质 2 g 4%
- 脂肪 0.4 g 0%
- 钠 45 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 21 mg 23%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.48 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.04 mg 1%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 65 mg 5%
- 铁 2 mg 11%
- 镁 68 mg 16%
- 磷 44 mg 4%
- 钾 494 mg 11%
- 锌 0.17 mg 2%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.3 mg 13%
- 碘 0.4 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2 g | – | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | – | 1 g | – | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | – | 3 g | – | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | – | 4.1 g | – | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | – | 5.1 g | – | 0.9 g |
来源：ANSES–Ciqual (France) 20127 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
