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紫李子
热量和营养成分
罐装，紫色，浓糖浆包，固形物与液体
89
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.4 g
碳水22 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 89 kcal —
- 蛋白质 0.4 g 1%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 糖 22 g —
- 钠 19 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 13 µg 1%
- 维生素C 0.4 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.18 mg 1%
- 维生素K 4.3 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.29 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.07 mg 1%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 1.3 mg 0%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 0.84 mg 5%
- 镁 5 mg 1%
- 磷 13 mg 1%
- 钾 91 mg 2%
- 锌 0.07 mg 1%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0.4 g | 22 g | 0.1 g |
| 1份 | 258 g | 230 | 0.9 g | 58 g | 0.3 g |
| 2份 | 516 g | 459 | 1.9 g | 115 g | 0.5 g |
| ½份 | 129 g | 115 | 0.5 g | 29 g | 0.1 g |
| 3份 | 774 g | 689 | 2.8 g | 173 g | 0.8 g |
| 4份 | 1032 g | 918 | 3.7 g | 231 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.2 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 0.5 g | 34 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 0.7 g | 45 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 0.9 g | 56 g | 0.3 g |
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来源：USDA FoodData Central 169132 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
