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紫李子
热量和营养成分
罐装，轻糖浆包，固形物和液体
63
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.4 g
碳水15 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 63 kcal —
- 蛋白质 0.4 g 1%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 糖 15 g —
- 钠 20 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素C 0.4 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.18 mg 1%
- 维生素K 4.3 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.07 mg 1%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 1.3 mg 0%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 0.86 mg 5%
- 镁 5 mg 1%
- 磷 13 mg 1%
- 钾 93 mg 2%
- 锌 0.08 mg 1%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0.4 g | 15 g | 0.1 g |
| 1份 | 252 g | 159 | 0.9 g | 39 g | 0.3 g |
| 2份 | 504 g | 318 | 1.9 g | 78 g | 0.5 g |
| ½份 | 126 g | 79 | 0.5 g | 19 g | 0.1 g |
| 3份 | 756 g | 476 | 2.8 g | 116 g | 0.8 g |
| 4份 | 1008 g | 635 | 3.7 g | 155 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.2 g | 7.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0.6 g | 23 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0.7 g | 31 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 0.9 g | 39 g | 0.3 g |
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来源：USDA FoodData Central 169952 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
