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紫李子
热量和营养成分
罐装，水包，固形物和液体
41
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.4 g
碳水10 g
脂肪0 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 41 kcal —
- 蛋白质 0.4 g 1%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 0 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 糖 10 g —
- 钠 1 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 46 µg 5%
- 维生素C 2.7 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.18 mg 1%
- 维生素K 4.3 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.37 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.07 mg 1%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 1.3 mg 0%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 0.16 mg 1%
- 镁 5 mg 1%
- 磷 13 mg 1%
- 钾 126 mg 3%
- 锌 0.08 mg 1%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.4 g | 10 g | 0 g |
| 1份 | 249 g | 102 | 1 g | 25 g | 0 g |
| 2份 | 498 g | 204 | 1.9 g | 50 g | 0 g |
| ½份 | 124.5 g | 51 | 0.5 g | 13 g | 0 g |
| 3份 | 747 g | 306 | 2.9 g | 76 g | 0.1 g |
| 4份 | 996 g | 408 | 3.9 g | 101 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.2 g | 5.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 0.6 g | 15 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 0.8 g | 20 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1 g | 25 g | 0 g |
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来源：USDA FoodData Central 169950 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
