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Pudding, rice pudding, home-made
热量和营养成分
146
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.3 g
碳水22 g
脂肪4.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 146 kcal —
- 蛋白质 4.3 g 9%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 饱和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纤维 0.7 g 3%
- 糖 12 g —
- 钠 133 mg 6%
- 胆固醇 49.7 mg 17%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 44.5 µg 5%
- 维生素C 0.48 mg 1%
- 维生素D 0.98 µg 5%
- 维生素E 0.63 mg 4%
- 维生素K 2.6 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 0.28 mg 2%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 11.5 µg 3%
- 维生素B12 0.47 µg 20%
矿物质
- 钙 84.1 mg 6%
- 铁 0.51 mg 3%
- 镁 14.2 mg 3%
- 磷 99.5 mg 8%
- 钾 154 mg 3%
- 锌 0.61 mg 6%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.14 mg 6%
- 硒 7.8 µg 14%
- 碘 20.5 µg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4.3 g | 22 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.2 g | 11 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 6.5 g | 33 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 8.6 g | 44 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 11 g | 55 g | 11 g |
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来源：Fineli (Finland) 32911 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
