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Pork knuckle, ham hock

热量和营养成分

167
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪10 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 167 kcal —
  • 蛋白质 19 g 38%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 饱和脂肪 3.3 g 16%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 67.6 mg 3%
  • 胆固醇 51.7 mg 17%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 9.4 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.5 µg 3%
  • 维生素E 0.44 mg 3%
  • 维生素K 3.2 µg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.71 mg 59%
  • 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
  • 烟酸（维生素B3） 6.1 mg 38%
  • 维生素B6 0.38 mg 22%
  • 叶酸（维生素B9） 0.99 µg 0%
  • 维生素B12 0.65 µg 27%

矿物质

  • 钙 8 mg 1%
  • 铁 1.1 mg 6%
  • 镁 21 mg 5%
  • 磷 180 mg 14%
  • 钾 320 mg 7%
  • 锌 2.8 mg 25%
  • 铜 0.11 mg 12%
  • 锰 0.01 mg 0%
  • 硒 18.7 µg 34%
  • 碘 3 µg 2%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g16719 g0 g10 g
50 g50 g849.4 g0 g5.1 g
150 g150 g25128 g0 g15 g
200 g200 g33438 g0 g20 g
250 g250 g41847 g0 g26 g

关于Pork knuckle, ham hock的问题

Pork knuckle, ham hock每100 g含多少热量？

Pork knuckle, ham hock每100 g含167 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。

Pork knuckle, ham hock每50 g含多少热量？

Pork knuckle, ham hock每50 g含84 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物0 g、脂肪5.1 g。

Pork knuckle, ham hock每150 g含多少热量？

Pork knuckle, ham hock每150 g含251 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。

Pork knuckle, ham hock每200 g含多少热量？

Pork knuckle, ham hock每200 g含334 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。

Pork knuckle, ham hock每250 g含多少热量？

Pork knuckle, ham hock每250 g含418 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。

来源：Fineli (Finland) 709 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维