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猪里脊排
热量和营养成分
生的
123
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0.4 g
脂肪4.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 123 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 饱和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 43.8 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.95 mg 79%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（维生素B5） 0.84 mg 17%
- 维生素B6 0.5 mg 29%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.31 µg 13%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 0.82 mg 5%
- 镁 27.6 mg 7%
- 磷 225 mg 18%
- 钾 395 mg 8%
- 锌 1.7 mg 15%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0.4 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0.2 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0.6 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 42 g | 0.8 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 1 g | 10 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 28204 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
