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Pork, chop, stuffed
热量和营养成分
190
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水6.8 g
脂肪9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 190 kcal —
- 蛋白质 18 g 37%
- 碳水化合物 6.8 g 2%
- 脂肪 9 g 12%
- 饱和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 0 g —
- 钠 414 mg 18%
- 胆固醇 46 mg 15%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 28 µg 3%
- 维生素C 0.3 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.43 mg 3%
- 维生素K 3.1 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.45 mg 37%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 5.8 mg 36%
- 维生素B6 0.41 mg 24%
- 叶酸（维生素B9） 35 µg 9%
- 维生素B12 0.41 µg 17%
- 胆碱 57.4 mg 10%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 0.73 mg 4%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 174 mg 14%
- 钾 293 mg 6%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.07 mg 8%
- 硒 40.6 µg 74%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 18 g | 6.8 g | 9 g |
| 1份 | 180 g | 342 | 33 g | 12 g | 16 g |
| 2份 | 360 g | 684 | 66 g | 25 g | 33 g |
| ½份 | 90 g | 171 | 17 g | 6.1 g | 8.1 g |
| 3份 | 540 g | 1026 | 99 g | 37 g | 49 g |
| 4份 | 720 g | 1368 | 132 g | 49 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9.2 g | 3.4 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 28 g | 10 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 37 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 46 g | 17 g | 23 g |
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来源：FNDDS (USDA) 22101330 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
