了解你餐盘中的食物
Plum, cooking, stewed
热量和营养成分
36
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.5 g
碳水6.8 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 36 kcal —
- 蛋白质 0.5 g 1%
- 碳水化合物 6.8 g 2%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.6 g 6%
- 糖 6.8 g —
- 钠 2 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15 µg 2%
- 维生素C 3 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.5 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.6 mg 4%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 0.3 mg 2%
- 磷 12 mg 1%
- 钾 160 mg 3%
- 锌 0.08 mg 1%
- 硒 0.17 µg 0%
- 碘 0.13 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.5 g | 6.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.3 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0.8 g | 10 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1 g | 14 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1.3 g | 17 g | 1 g |
相似食物
- Prune100 kcal / 100 g
- Prune plum drained43 kcal / 100 g
- Plum canned in syrup drained127 kcal / 100 g
- Apple cooking flesh39 kcal / 100 g
- Plum48 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin27 kcal / 100 g
- Mirabelle plum drained70 kcal / 100 g
- Rhubarb stalk stewed without sugar little water added27 kcal / 100 g
- Cherry drained58 kcal / 100 g
- Fruits50 kcal / 100 g
关于Plum, cooking, stewed的问题
Plum, cooking, stewed每100 g含多少热量？
Plum, cooking, stewed每100 g含36 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物6.8 g、脂肪0.4 g。
Plum, cooking, stewed每50 g含多少热量？
Plum, cooking, stewed每50 g含18 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物3.4 g、脂肪0.2 g。
Plum, cooking, stewed每150 g含多少热量？
Plum, cooking, stewed每150 g含54 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物10 g、脂肪0.6 g。
Plum, cooking, stewed每200 g含多少热量？
Plum, cooking, stewed每200 g含72 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物14 g、脂肪0.8 g。
Plum, cooking, stewed每250 g含多少热量？
Plum, cooking, stewed每250 g含90 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物17 g、脂肪1 g。
来源：FOODfiles (New Zealand) L154 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
