了解你餐盘中的食物
Plum, flesh & skin, raw
热量和营养成分
68
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.9 g
碳水14 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 68 kcal —
- 蛋白质 0.9 g 2%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
- 糖 14 g —
- 钠 4 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 70 µg 8%
- 维生素C 3.2 mg 4%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.82 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.8 mg 5%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 0.41 mg 2%
- 磷 20 mg 2%
- 钾 191 mg 4%
- 锌 0.11 mg 1%
- 硒 0.22 µg 0%
- 碘 0.13 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0.9 g | 14 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.4 g | 7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 1.3 g | 21 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 1.8 g | 28 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 2.2 g | 35 g | 1.4 g |
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关于Plum, flesh & skin, raw的问题
Plum, flesh & skin, raw每100 g含多少热量？
Plum, flesh & skin, raw每100 g含68 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物14 g、脂肪0.6 g。
Plum, flesh & skin, raw每50 g含多少热量？
Plum, flesh & skin, raw每50 g含34 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物7 g、脂肪0.3 g。
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来源：FOODfiles (New Zealand) L155 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
