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开心果
热量和营养成分
仅仁，烤制加盐
601
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水8.2 g
脂肪55 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 601 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 8.2 g 3%
- 脂肪 55 g 71%
- 饱和脂肪 7.4 g 37%
- 膳食纤维 7.4 g 26%
- 糖 5.7 g —
- 钠 530 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 22 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 4.2 mg 28%
- 硫胺素（维生素B1） 0.7 mg 58%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 1.7 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 58 µg 14%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 110 mg 8%
- 铁 3 mg 17%
- 镁 130 mg 31%
- 磷 420 mg 34%
- 钾 1040 mg 22%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.83 mg 92%
- 锰 0.9 mg 39%
- 硒 6 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 601 | 18 g | 8.2 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 301 | 9 g | 4.1 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 902 | 27 g | 12 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1202 | 36 g | 16 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1503 | 45 g | 21 g | 139 g |
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来源：CoFID (UK) 14-840 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
