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松子
热量和营养成分
仅果仁
688
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水4 g
脂肪69 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 688 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 4 g 1%
- 脂肪 69 g 88%
- 饱和脂肪 4.6 g 23%
- 糖 3.9 g —
- 钠 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 13.9 mg 92%
- 硫胺素（维生素B1） 0.73 mg 61%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 3.8 mg 24%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 5.6 mg 31%
- 镁 270 mg 64%
- 磷 650 mg 52%
- 钾 780 mg 17%
- 锌 6.5 mg 59%
- 铜 1.3 mg 147%
- 锰 7.9 mg 343%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 14 g | 4 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 7 g | 2 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 21 g | 6 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 28 g | 8 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 35 g | 10 g | 172 g |
关于松子的问题
松子每100 g含多少热量？
松子每100 g含688 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物4 g、脂肪69 g。
松子每50 g含多少热量？
松子每50 g含344 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物2 g、脂肪34 g。
松子每150 g含多少热量？
松子每150 g含1032 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物6 g、脂肪103 g。
松子每200 g含多少热量？
松子每200 g含1376 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物8 g、脂肪137 g。
松子每250 g含多少热量？
松子每250 g含1720 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物10 g、脂肪172 g。
来源：CoFID (UK) 14-839 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
