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梨

热量和营养成分

50
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.3 g
碳水11 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 50 kcal —
  • 蛋白质 0.3 g 1%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 膳食纤维 3.1 g 11%
  • 糖 9.4 g —

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0.91 µg 0%
  • 维生素C 2 mg 2%
  • 泛酸（维生素B5） 0.06 mg 1%

矿物质

  • 钙 5 mg 0%
  • 铁 0.08 mg 0%
  • 镁 5.3 mg 1%
  • 磷 9.6 mg 1%
  • 钾 110 mg 2%
  • 锌 0.08 mg 1%
  • 铜 0.05 mg 6%
  • 锰 0.02 mg 1%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g500.3 g11 g–
50 g50 g250.1 g5.7 g–
150 g150 g750.4 g17 g–
200 g200 g990.5 g23 g–
250 g250 g1240.6 g29 g–

关于梨的问题

梨每100 g含多少热量？

梨每100 g含50 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物11 g、脂肪–。

梨每50 g含多少热量？

梨每50 g含25 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物5.7 g、脂肪–。

梨每150 g含多少热量？

梨每150 g含75 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物17 g、脂肪–。

梨每200 g含多少热量？

梨每200 g含99 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物23 g、脂肪–。

梨每250 g含多少热量？

梨每250 g含124 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物29 g、脂肪–。

来源：ANSES–Ciqual (France) 13397 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维