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梨
热量和营养成分
57
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.4 g
碳水12 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 57 kcal —
- 蛋白质 0.4 g 1%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 2.9 g 10%
- 糖 9.8 g —
- 钠 1.8 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1.2 µg 0%
- 维生素C 4.3 mg 5%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 4.4 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.16 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.05 mg 1%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 6.5 mg 0%
- 铁 0.07 mg 0%
- 镁 8.2 mg 2%
- 磷 12 mg 1%
- 钾 132 mg 3%
- 锌 0.1 mg 1%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.03 mg 1%
- 碘 0.88 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.4 g | 12 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.2 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 85 | 0.5 g | 19 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 113 | 0.7 g | 25 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 142 | 0.9 g | 31 g | 0.7 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 13037 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
